San Silvestre

Hoy hemos cumplido la salida programada casi al 100%. Lo que no se ha cumplido es el número de personas que tenían que salir. Hay mucha cagona suelta... así que nuestro entreno, hoy vale x 2.

Hemos salido con un chirimiri un poco molesto pero nada más...

Buen ritmo hasta Arenys de mar, pie del primer puerto, donde han empezado los jugueteos y pestosadas típicas de la grupeta.

Después de bajar Collsacreu se han encadenado un cumulo de despropósitos que nos han hecho parar repetidas veces en la zona más favorable de la salida (entre Sant Celoni y Hostalric), y como no... dos de las veces que hemos parado ha sido gracias a el Cazacristales! hoy superándose a él mismo, rompiendo un radio y más tarde clavando en la rueda trasera, un pincho de proporciones gigantescas.

El segundo puerto el Ravell, con la misma tónica y pestoseo que el primero. Después de reagruparnos bajamos con prudencia y los únicos valientes que se han atrevido con el último puerto (Collformic), han sido:

- Hector: pestoso por excelencia que siempre que se pueda alargar la salida ahí esta él.

- Enric: que por problemas físicos ha salido de BCN en coche para atraparnos en Sant Celoni, viéndose obligado a subir Collformic para volver al coche.

- Carlos: otro enfermo de la bici.

Incluso después de todo esto de han vuelto a subir collsacreu y el pollastre... MADRE MIA! sin palabras.

El resto, incluido Joni que una vez más ha recortado la ruta planeada, hemos vuelto a relevos por la C-17 , 45 km en 1 hora, no está nada mal.

El total de la salida ha sido de 170km 5 horas.

Camino de Ravell

P.D: Cierro este més de Diciembre con 2.535km / 79h 30min / 56.900 Kcal / 26 de 31 días de entreno.

Mañana despedimos el año como se merece.

Este es el recorido pensado para mañana dia 31.

Quien quiera que se venga, como más mejor.

Saldremos de Barcelona a las 8:15, a partir de ahí hacer vuestros cálculos si queréis cogernos ya en marcha.

Costa (N-II) - Collsacreu - Hostalric - Ravell - Viladrau - Seva - Collformic - La Roca - BCN

- Yo el último puerto voy a evitarlo, si alguien más quiere recortar el Collformic, yo volveré por la C-17.

¿¿ Martes ??

Más que un martes, hoy parecia un Sábado...
Hemos planeado otra salida de fondo, en principio habíamos quedado Joni, Enric, Dani y Juan Carlos y yo, pero al pasar por la riera nos hemos encontrado una trupe que nos ha acompañado hasta Malgrat.

A partir de ahí, hemos quedado los 5 mosqueteros para ir dirección Santa Coloma de Farners, xino-xano y sin exhibiciones.

Ya de vuelta hemos acelerado un poco el ritmo llegando a casa con 165km en 5 horas

P.D: El Sr. Oscar ha preferido el calorcito de sus sabanas y hoy ha causado baja, MUY MAL!

Volta a Sils

Hoy he salido con la locomotora del Albert. Hemos salido a las 12h por la costa con un viento que nos ha llevado facilmente hasta Lloret de Mar, donde hemos decidido tirar al interior para no comernos todo el viento de la costa, pensando que entre montañas soplaría con menos fuerza.

No se si habremos acertado, pero a la vuelta nos ha pegado un viento costigador que nos iba gastando las pilas. Por suerte iba con Albert, y despues del tunel de Sant Celoni le ha metido carbon con un poco de oxido nitroso a la caldera de su locomotora y desde el tunel, me ha llevado en una horita hasta casa.

Nos han salido 162km en 5 horas.

Seguimos abonados a Hostalric

Otra vuelta por Hostalric al casillero, hoy acompañado de Victor y Albert.

Hemos salido a las 12:45, evitando así el chaparrón que ha caído por la mañana.

Rodando por la costa a buen ritmo, nos hemos plantado sin darnos cuenta en Malgrat, para encarar los repechos pestosos de antes de llegar a Hostalric, ahí ya teníamos el viento a favor, cosa que ha facilitado un poco las cosas.

Yo ya empezaba a tener las piernas cansadas del tute de ayer, pero Albert me contagiaba sus furzas. De golpe la nube negra que nos iba siguiendo desde Calella ha empezado a descargar con furia! En 15 minutos nos hemos quedado más que empapados, para que luego saliera el sol...

Una vez pasado el repecho del tunel de Sant Celoni, Albert (como no) se ha puesto a tirar él solo hasta Montcada en menos de 1 hora... mientras Victor y yo, detrás, íbamos observando el paisaje.

Como solo llevábamos 3h 30' hemos decidido alargar con un Forat, mientras Victor se ha rajado de mala manera y se ha ido con el rabo entre las patas para casa.

El Forat lo hemos pasado bastante bien y hemos terminado con 144km en 4h 18'.

Volta a Hostalric + regalito...

El recorrido de hoy ya empieza a ser muy habitual en esta pretemporada ya que para mi gusto es perfecto. La ida por la costa para aprovechar las temperaturas más "altas", ya que a las 8 o 9 de la mañana no hay narices a ir por el interior... Y de vuelta solo hace falta subir unos repechos cortitos y pasar el tunel de Sant Celoni para tener la vuelta de bajada.

Hoy las previsiones asustaban... esperaba estar mucho rato bajo la lluvia, pero por suerte, solo me he mojado unos 15 minutos (de la Roca hasta Montornès, más o menos). Lo justo para dejarme empapado, pero no lo suficiente para quitarme las ganas de hacer el primer Forat del Vent de la temporada.

Así que hoy me han salido 150km redondos en 4h 38'.

Como hoy no he cogido la cámara por la lluvia dejo el perfil...

Día de Pestodromo

Hoy salida muy suabe, para relajar las patas del esfuerzo de ayer.

He dado 3 vueltas al pestodromo y de vuelta a casa que se hacia de noche.

Acabando con 1 horita i 31km.

Social del PAVO

Así es, hoy la primera social de la nueva temporada 2011, de 50km y seis vueltas.

Hemos llegado a Sant Pere de Ribes, (que ya es un exito, ya que hoy nos llevaba en coche Victor con su nuevo carnet) con tiempo para cambiarse y dar 4 vueltas por la linea de meta para calentar un poco.

Las sensaciones de las piernas no eran muy buenas, pero tampoco todo lo malas que podían ser, después de la semana de kilometradas que me he metido, siendo hoy el décimo día consecutivo.

Ya de salida Raul Cruz da el saque y enfila el pelotón provocando un corte, yo me limito a estar delante pero un poco escondido. Se siguen sucediendo ataques y intentos de escapada, mientras Raul y otro corredor siguen escapados 100 metros por delante.

En la segunda vuelta, a la altura de la subida del Casino veo que solo quedan 3 por delante, dos de ellos Raul y Joan Font. Sin pensarmelo dos veces ataco para cogerlos, mientras que por detrás nadie quiere seguir mi rueda. Consigo atraparlos y dejandonos la vida entramos los 4 a relevos para abrir hueco.

En la tercera vuelta, la diferencia con el pelotón es de un minuto, según lo que nos dicen desde el coche, mientras nosotros a lo nuestro. En la cuarta y quinta vuelta las piernas van perdiendo fuerza, mientras que Font parece ir con una pata. Y así lo demuestra, escapandose en la última vuelta, en la subida del casino donde se nos hace imposible seguirle la rueda. En la bajada me pongo primero y una vez dentro del pueblo voy controlando el momento en el que me peguen el hachazo. A todo esto Font ya ha llegado a meta...

Tomamos la penúltima curva de izquierdas y arranca el esprint, consigo evitar que me pasen, poniendome en paralelo. Cojo la última curva por el interior, consiguiendo llegar segundo de la general.

Total: 50,6 km en 1h 13'

Gracias por las Fotos Oscar

Luciendo el PATO gigante de 4,6kg que me han dado junto a la copa

Agotado fisica y mentalmente

Hoy completo mi tercer día consecutivo de fondo, en total 448km (en 3 días).

Hemos salido Joni, Hector y yo por la costa, hasta Mataró donde hemos subido Can Bordoi y luego Parpers. Aquí es donde Joni nos ha dejado porque tenia un poco de prisa, de mientras Hector y yo hemos bajado otra vez a la costa hasta Sant Andreu de Llavaneras, donde nos hemos dado la vuelta ya para Barcelona porque Hector tenia comida de empresa. Así que para alargar un poco me he dado la vuelta yo solo en Masnou y el viento me ha llevado en un momento hasta Llavaneras otra vez, donde he tenido un dejavu... otra vez, más solo que la una y con las patas de palo. Un poco más y me subo al tren...

He llegado a casa con 4h 12' y 131km.

P.D: Hoy no hay fotos, porque no había narices a sacarse los guantes para hacerla...

Primera incursión al Montseny

Hoy salida invernal en estado puro! La temperatura no invitaba, para nada, a calzarse el mono de trabajo, pero otro día más vencemos el perrerismo del mal tiempo y salimos a hacer lo que más nos gusta.

Hoy nos hemos juntado Pablo, Joni, Jose, Hector y yo para ir dirección Hostalric por la costa, que es la única forma de evitar lo máximo posible este frio calador.

Este primer tramo lo hemos hecho rapidísimo, incluso cuando la carretera abandona la costa dirección Hostalric y empiezan los repechos, Jose se ha encargado de llevarnos con el gancho.

Ya en Sant Celoni me han abandonado a mi suerte, cuando he decidido subir hasta las Costas del Montseny. Solo el valiente de Hector ha subido, después de hacer una pequeña parada en la gasolinera de Sant Celoni.

A Hector me lo he encontrado en Mosqueroles cuando yo bajaba, él subía a buen ritmo y me ha dicho que tenía intención de petarse el Collformic, demasiado para mi...

De golpe me he visto en Sant Celoni, otra vez, pero ahora más solo que la una y con las patas como palos y un viento en contra bastante asqueroso. La verdad es que me ha costado llegar hasta la Roca, pero una vez allí he resucitado ligeramente, lo justo para llegar a casa sin explotar.

Finalmente me han salido 152km en 4h 36'

Santa Coloma de Farners

Esto ya va cogiendo forma.

Hoy miercoles, entreno de fondo, rodando por la costa para paliar las bajas temperaturas hasta Lloret de Mar, después de 2 horas de pedaleo solitario enfilo la montaña, dejando atrás la costa hasta Santa Coloma de Farners, donde me cruzo con Joni y Victor que habian salido más temprano por la zona gélida de La Roca. (Como agradezco poder hablar con alguien después de casi 3 horas solo), ahora ya vamos de vuelta, dirección Hostalric. Una vez ahí a Victor se le han encendido las piernas y se ha puesto a tirar (a 35 - 40km/h) el solo hasta la rotonda del peaje de La Roca, y si le dabas un relevo, te miraba de reojo y al cabo de 20 segundos te pasaba porque le molestabas.

Después de esta exibición, llegamos a La Roca y Victor decide irse solo a subir Parpers y a saber que más. Mientras Joni y yo, pensando en lo que nos espera mañana, seguimos recto para casa, no sin antes parar en la gasolinera de Vilanova por la explosión de Joni, seguramente a causa del ritmo infernal de Victor (quizá se recuerde de otras aventuras como... el cazacristales).

Finalmente he llegado a casa con poco mas de 5horas y 165km.

P.D: Mañana otra matinal (por si alguien se anima).

Momento de máximo esplendor de Victor adelantando tractores

Acelerando el ritmo

Hoy salida corta pero intensa.

He salido de casa para hacer un Farell a buen ritmo, para probar sensaciones, aprovechando que hoy salia solo, sin nadie que me tapara el viento. He puesto un ritmo constante durante toda la salida y he llegado a casa bastante bien.

Al final me ha salido BCN - Farell - BCN (70km) en 2 horas.

Mañana vuelta a la tranquilidad costera...

Día de caidas

Otra etapa del UCI pro-tour Costero, y pensando un poco en la primera social de la temporada en Sant Pere de Ribes.

Salida como siempre multitudinaria, y a fondo hasta Calella. Por lo menos eso es lo que pone en el guión, ya que hoy, Joni ha tenido una enganchón con un coche (sin graves consecuencias), lo que ha hecho parar la carrera, y eliminar la meta de Calella. Aún y así, Hector, Miguel y yo, nos hemos dejado la vida en los dos repechos posteriores a Sant Pol.

El resto del día ha sido tranquilo, exceptuando la otra caída de hoy, esta vez de Pinchelman! Se ve que en la rotonda del peaje de la autopista de Sant Celoni, ha visto unos cristales en el suelo y se ha tirado de cabeza a por ellos!!!

Hemos completado la salida con un Collsacreu, todos juntitos y a buen ritmo, para acabar parando en la panaderia de Mataró a tomar algo.

En total 135km en 4h 20'

Nuevo tren express Sils - La Roca

Mientras la gente "normal" aprovecha los días de fiesta para descansar, relajarse, irse a la nieve, etc. Algunos enfermos del ciclismo lo dedicamos a tragarnos kilometros encima de un sillín estrecho y duro. (y lo que disfrutamos)

Hoy, como digo, nos hemos juntado 15 criaturas, para recorrer la costa catalana hasta Lloret de mar, y por el camino íbamos recogiendo pelotones, llegando en momentos a ser más de 50 tios.

Una vez en Lloret de mar, hemos enfilado dirección Vidreres y Sils, donde hemos hecho una parada técnica para reparar un pinchazo y tomar alguna cosa solida.

A partir de ahí, nos hemos puesto todos a dar relevos con un gran entendimiento, para evitar el viento en contra, (50km de relevos sin parar y a buen ritmo) creando la nueva linea intercity de Sils - La Roca. Después de esto hemos completado el recorrido, ya más tranquilos, llegando a casa con 5 horas de pedaleo y 155 km.

BARÇA!

Martes de Champions, no ha sido el mejor partido del Barça... pero teniendo en cuenta que jugaban 2 de los titulares habituales no está mal

Todo y estar ya classificados como primeros de grupo, esta gente no quiere perder ni a las canicas.

Hoy he salido con PINCHELMAN!

Otra salida tranquila típica de pre-temporada.

Nos hemos juntado Victor, Fonollosa (Mr. F), Oscar, Miquel y yo para ir dirección Arenys por la N-II. Ha sido allí donde nos hemos cruzado a un grupo de caganers (no hace falta poner nombres) que seguro que se daban la vuelta porque caian 4 gotitas.

Ya subiendo Collsacreu el señor, hasta ayer llamado Victor, a partir de hoy PINCHELMAN o Caza-cristales no ha hecho parar en Arenys de munt y como es un poco escaso le han tenido que cambiar la cámara porque no se quería ensuciar...

Siguiendo nuestro camino hemos llegado a la Roca para subir un Parpers y luego el Collet. Todo normal, hasta que, ya de vuelta Victor, digo... Pinchelman, ha visto unos bonitos cristales en Montornés y se ha tirado de cabeza! por supuesto... ha vuelto a pinchar, y otra vez que le han tenido que cambiar la camara porque no sabia ni sacar la cubierta...

Cuando nos volvemos a poner en marcha, deseando que no volviera a pasar nada, justo a nuestro paso se estrellan 2 coches frontalmente! un castañazo que ha dejado a los dos coches en siniestro y un tercero que ha pillado de rebote, por suerte no nos ha passado nada, ni a nosotros ni a los ocupantes de los coches.

Después que llegara la policia no hemos vuelto a poner en camino y ya, todo bien hasta casa.

120km en un poco más de 4 horas.

Mañana a las 9.00h

Esto es para los indeseables! Quien quiera salir mañana lunes día 06, aprovechando el puente, hemos quedado, de momento, Victor, Oscar y yo para ir direccion costa - Collsacreu, MUY SUAVE. Quien se anime que se venga a Can Fabra a las 9.00h

UUUFFFF QUE FRIO!!!!

Otro sábado más de UCI-costero (para el que todavía no lo sepa, "a cuchillo de Badalona hasta Calella").

Hoy ha sido un día de especulaciones. La primera escapada larga la hemos hecho Hector y yo, pero después de Mataró nos han cazado Joni y Jose (todavía no sé cómo...). Aquí hemos bajado un poco el ritmo y han aprovechado por detrás para atraparnos a los cuatro.

En uno de esos momentos que nadie quiere tirar del carro Hector y Victor se han ido solos. Nadie quería perseguir, pensado que los cogeríamos en los repechos de St. Pol, pero nanai! han llegado casi casi de la manita. Mientras, nosotros por detrás nos pegábamos palos en el último repecho antes de Calella, donde otra vez, Jose ha echado al suelo el intento de irme solo. Aún con esas he entrado tercero en la rotonda de Calella. (Hector primero y Victor segundo)

Después de estas animaladas, hoy ha sido el primer sábado que nos adentrábamos a Hostalric, Y QUE FRIO! (...3ºC) con lo bien que se iba por la costa...

La paradita hoy la hemos hecho en la mítica gasolinera de Sant Celoni. Después de esto, todo bajada hasta casa. 132km en 4 horitas.

... foto digna del National Geografic

P.D: Joni se descuelga del podio y entra Victor en tercera posición (doblete de Cariñena team)

Llego a las 4 horas

Hoy hemos salido Victor, Joni y yo. Como viene siendo habitual, por la costa...

A las 11.15 ya estábamos por la N-II, con una temperatura buenísima, hasta con un poco de calor.

Como mi idea era hacer menos de 3 horas en Arenys he decidido hacer mi primer Collsacreu, mientras ellos dos se iban dirección Hostalric. Pero cuando me he visto en Sant Celoni, con el sol que hacía, se me han cruzado las ideas y he ido a cruzarme con ellos. Casi sin pedalear gracias al viento me he plantado en Hostalric en un momento donde me he encontrado a la parejita dándose relevos, ahora tocaba comerme el viento que tan bien me había ido...

Al final me han salido poco mas de 4 horas y 126km.

Sábado relámpago!

Después de rodar ayer hasta Mataró sin forzar lo más mínimo y llegando con los últimos rayos de sol.

Hoy tocaba meter toda la TRACA! para una tercera sesión del campeonato UCI Protour costero.

Como siempre la gente intenta hacer escapadas pero es muy difícil irse, y más hoy que picaba un poco de viento en contra. Hasta que un valiente llamado Hector lo ha intentado el solito, y hasta St. Pol no lo hemos atrapado, donde los Cariñena hemos trabajado en el 80% de los relevos. Hoy los CECOC se han dedicado a comer pipas, tapados con una mantita, para que no les diera el frio en sus suaves pieles.

Una vez cazado a Hector arriba del repecho de St. Pol intento irme, después que Victor se deje la vida para lanzarme, pero no hay suerte. Llegamos al segundo y último repecho, calculando la distancia para volver a intentarlo, y de golpe me pasa en avión Hector! (yo no entendía nada.., después de la remada que se había pegado solo, como podía ser que me pasara a 50Km/h subiendo el repecho...) Me dejo la vida para intentar atraparlo y lo consigo justo antes de coronar, le saco unos metros en el falso llano, y en la bajada le puedo mantener la distancia para llegar otra vez primero a Calella.

La sorpresa de hoy ha sido que Joni ha perdido la segunda posición, después que dos CECOC le pasaran por encima justo antes de la rotonda (solo les ha faltado escupirle!! jajajajaja).

Después de todo esto, hemos llegado hasta Blanes tranquilisimamente, para darnos la vuelta y hacer la última parada en la panadería de Mataró a tomar una cocacola.

Llego a los 1000

Otro día más sumando kilómetros al casillero.

Hoy otros 70, llegando a los 1000km en 3 semanas y poco más de 600 consecutivos.

Hemos salido 2 y hemos acabado 7

P.D: Ojito que Victor se ha sacado hoy el carnet de coche!!!! -Dice que va a participar con Pierre Nodoyuna...

Montaña por aquí, montaña por allí

Hoy por la mañana, me he ido al Parc Güell a colgarme un rato de las rocas, escalar es un deporte que siempre me ha gustado y que estoy empezando a descubrir.

Ya por la tarde, y por octavo dia consecutivo he salido a rodar por la costa con Joni. Antes de Mataró, nos hemos animado a hacer un Parpers, encontrando más tarde a Jose en la Roca del vallès.

Seguimos sumando

7è dia consecutiu per la costa, amb la companyia, ja habitual, de Joni i Victor.

Hem sortit amb una temperatura perfecte per la epoca, a fer 70km de relax.

Joni y Uri, después de romper la barrera del sonido!!!

Hoy toca recuperar

Aprofitant el sol, i després de la pallissa d'ahir, era casi obligatori sortir avui molt tranquil i amb agilitat.

He arribat fins Mataró i tornar, 50km en casi 2 hores

A Premià m'he pujat a un tàndem que m'ha portat fins Mataró.

I la tornada amb Victor i Jose s'ha fet curta

...Y lo llamaron loco

Segon dissabte de G.P. del Maresme.

Com sempre sortíem de la riera de Badalona, i abans d'arribar a Montgat ja hi havia més d'un despenjant-se, haurem sortit uns 30 i a Mataró ja érem la meitat.

Com avui cap individu ha tingut problemes mecànics, com va passar l'anterior dissabte, la gent intentava escapar-se però no podia. Després de veure com atacaven mil cops i no es podia, salto en un moment de "parón" dins de Mataró, i més d'un haurà pensat:

- Ande va el loco este, atacant sol des de Mataró... va a petar como una CUCARACHA...

La veritat és que jo també pensava que m'haurien de recollir amb una pala, però per intentar-ho que no quedi... m'he posat a tirar sense baixar de 43km/h pensant que si aconseguia treure distància, haurien de corre molt per atrapar-me, si no moria abans.

Després de passar Arenys, i veure que encara portava una distància important, m'ho he començat a creure, seguia sense baixar de 43, i als repexos ho donava tot. Mentrestant jo esperava que per darrera no s’entenguessin gaire, o es confiessin massa…

"Només" quedava el repexo de St. Pol i el d'abans de Calella, on havia la meta.

Començo a pujar St. Pol, em giro, i veig un grup enfiladíssim que em va retallant distància, jo ja estic mort, però si he arribat fins aquí no puc parar ara... aconsegueixo arribar sol al segon repexo on ja es impossible que m'engantxin.

He aconseguit fer una mica més de 22km en 30 minuts pfffffff.... vaya agonia!!

La tornada ha sigut com cal, tranquil·la (sort per mi).

Un cop a Mataró, la parada obligatoria a menjar una pasta, i aquí va la globerada del dia...

Al sortir d'esmorzar ha començat a ploure i els més llestos ens hem pujat al Tren fins a casa, que feia fred!!! jajajajajaja.

No érem els únics...

Toca vivir en la costa...

Aquest any començo un pel abans la temporada.

Segona setmana de sortides pel maresme, de moment sense passar de Sant Pol i sense forçar el més minim.

Així que si hi ha algú que pugui i vulgui sortir pels matins a rodar que ho digui.

Avui 2 hores. I demà divendres toca esmorzar a Mataró, a preparar la tactica per l'UCI protour costero!!

Finde completito

Dissabte sortida amb el Sant Andreu a Collbató, per disputar la penúltima prova del campionat del mon (GPSA) amb l’Albert de convidat estrella. Desprès de fer l’esmorzar el liante del Sr. Albert em comenta que el diumenge vol anar a Palafrugell a corre la marxa de les Gavarres, i como no... jo em deixo enganyar. Un cop em va convèncer em tocava a mi liar a altre gent, finalment vam anar Albert, Victor, Vicente, Joni, Tirado i jo.

Tot i estar en un penós estat de forma i haver fet 125km el dia anterior, em vaig presentar a Palafrugell per donar-ho tot. El recorregut era de 120km i es pujava Sant Grau, Santa Pellaia i la Ganga.

Es dona la sortida en la que hem de fer 20km neutralitzats, un cop a St. Feliu es dona la sortida llençada, i com si fos una carrera els del Eteve es posen a tirar a bloque, van ser els 12km més llarg de la meva vida, els que anaven de St. Feliu fins el principi de Sant Grau, pels tobogans de la carretera de la costa Brava. Vam passar de ser uns 100 i escaig a 15... Un cop comencen les primeres rampes de Sant Grau decideixo despenjar-me, i marcar el meu ritme. Corono amb el Tirado que m’ha enganxat per darrera i un parell més, la baixada és rapidíssima, amb la carretera tallada als coxes, gaudeixo com un nen tot i el mal estat del sol. Un cop a baix, abans d’arribar a Llagostera ja som un grup de 15 o 20 que ens hem reagrupat, i com a bona grupeta ens posem a tirar a ritme constant, tot i que a les pujades s’estirava el grup, fins poc abans de coronar l’últim port (la Ganga) no es trenca. Després de baixar el port, a Calonge la policia ens para, ens reagrupa i a partir d’aquí fins Palafrugell anirem ja sense escolta. Ens tornem a posar en marxa i apareix el Sr. Vicente com una bala per darrera... jajajajaja!!!

(L’animal ha fet tota la marxa SOL! Ens tenia sempre a 2 – 3 minuts que no aconseguia retallar fins que vam parar a Calonge)

De cop comença a bufar una tramuntana infernal, que et tirava de la bici... els últims 10km tot i ja haver baixat el ritme, ja que la “meta” estava a Calonge, era impossible passar de 20km/h. Vam arribar a Palafrugell a uns 15 minuts del primer grup, on van aguantar l’Albert i el Joni.

Farell

A aquestes altures de la temporada, es busca més el passar-ho bé, que els kilòmetres...

Així que hem sortit amb tranquil·litat per fer un Farell i després, una parada obligatòria a Caldes a fer l'esmorzar i comentar la jugada.

A la tornada una mica de guerra tampoc va malament.

P.d: Als que s'han rajat per evitar mullar-se (señorito bombero y señorita Santjustina), aquí va la foto!! A joderse ;)

Indispuesto...

Este es el motivo de las crónicas tan prolongadas, en le espacio y el tiempo (ultimamente):

Ahora, estoy en la sección de congelados. En cuanto pague los botellines buscaré la puerta.

La vuelta al ruedo!

Desprès de 4 setmanes sense poder tocar la bici per culpa d'una lesió al turmell, torno per posar-me les piles amb més ganes que mai.

Divendres 50km, dissabte 120km i diumenge 50km en la carrera de Olot. De moment em noto les pulsacions molt altes i les cames fluixes.

Avui he sortit amb l'Oscar i l'Albert a fer la volta a Gallifa i un Forat, per sort no tenien moltes ganes de guerra i hem pogut fer tota la sortida junts.

Nou fixatge Cariñena: Albert tronxacadenas!

Felicitats Marcel

El segon Embrunman consecutiu guanyat, i baixant el record de la prova en 1 minut, que ell mateix tenia.

Ha sortit de l'aigua el 4rt a 7 segons del primer (3.800 mts)

En la transició a la bici ja anava primer.

Ha coronat Isoart primer amb James Cunnama a 5 seg. I de camí a Embrun apareix una bala, que es diu Stephane Raillard, que sortia 20 minuts mes tard de l'aigua i s'ha deixat la vida en la bici, acabant el primer a 23 minuts de Marcel, per sort o per desgracia la marató no l'ha acabat. (188 Km. i 5000 mts de desnivell).

I per últim la marató que aquí no te rival, ha aconseguit treure 7 minuts a James, tot i començar-la 40 segons més tard. (42 km.)

En definitiva! 9h 38min 49seg. (record de la prova)

Otra de Resplandor

Sortida tranquil·leta amb una bona grupeta: Carlos, Edu, Fonollosa, Victor, Lluís Andreu, Llorenç, el innombrable y yo mismo.

Carlos... Que favorecido sales!!

Ha sigut un dia de chachara fins que apareixia qualsevol rampa i la agonia resplandorenya, tant contagiosa... Hem acabat amb un forat i arribant a casa just per salvar-nos del diluvi que ha caigut en 10 minuts.

Ja que molta gent te vacances podriem aprofitar algun dia per fer una escapada als pirineus, la meva proposta pel dissabte és fer un Turó i pel dimarts 17 això:

Puigcerdà - Coll Quillane - Coll Pailheres - Coll Puymorens - Puigcerdà