MONTSENY

Otro día consecutivo de carga, hoy buscando las subidas del Montseny para estrujarme acumulando desnivel.
Estas piernas ya empiezan a ser las mías... después de la paliza de ayer tenia miedo de estar muy fatigado, pero prácticamente no me he notado cansado del esfuerzo pasado y he podido disfrutar del sufrimiento y del día, que temperatura tan buena! Hoy mi primer día de corto, que dure!

En total 4 hroas, 131km y 1.400mts 

Para rematar el día, otra sesión de rehabilitación.

SE ACABÓ EL INVIERNO

Con una temperatura buenísima hemos salido Dani y yo dirección Centelles. Parece que sigo mejorando a buen ritmo, el lunes empezó mi cuarta semana de entreno en carretera, y comienzo a resistir los esfuerzos en días consecutivos. Empieza a estar cerca el día de volver a competir, QUE GANAS!!
Hoy han caído 3 horas y 100km.
Después de esto, ducha rápida y a rehabilitación; corrientes, ultrasonidos, ejercicios con pesas, poleas y un "masaje" para finalizar. Así todos los días hasta nueva orden.

ROZANDO LA TORMENTA

Sigo sumando sin parar, hoy en compañía de Fonollosa que a pesar del mal tiempo hemos completado un buen entreno.
Controlando la previsión meteorológica al milímetro hemos salido con el suelo encharcadisimo pero no nos ha caído ni una gota.
Hoy estoy contento, porque a pesar del intenso dolor de piernas que tenia al subir, no me ha privado de mantener un ritmo bueno y constante durante toda la salida. Sin embargo sigo acusando el cansancio en el último tramo del entreno.

km.0

Hacia allí vamos?? Estas seguro??!!

Buen entreno hoy Fono!!

Impresionantes vistas del Turó de l'Home recién nevado

En total nos han salido 3h 50min y 115km.

CONTRA EL VIENTO

Hoy es uno de esos días que no invita a salir, y menos a hacer un entreno largo; muchísimo viento, nubes amenazantes...
Sin embargo no puedo permitirme el lujo de plantearme según que cosas, y es que tengo que coger el ritmo que otros tienen desde hace tiempo.

Finalmente hemos completado un entreno más que decente de 3h 30' y 123km

HOY ARRIBA MAÑANA ABAJO

Parece que tengo un estado de forma como poco volátil. Un día me encuentro fatal como fue el miércoles y jueves, y hoy iba subiendo muy fácil a pesar de las pulsaciones que siguen por las nubes. Debe ser la consecuencia de empezar a meter carga a las piernas sin un buen trabajo de fondo previo...
El día de hoy había planeado morir en el Montseny... no era para menos con el recorrido planeado:
Sant Celoni - Santa Fe - Collformic - Costas del Montseny - Sant Celoni.  112km  en 4 horas  y  2.530mts
Pero nada de morir, sino todo lo contrario, se me ha hecho corto, veremos mañana como reacciona el cuerpo.
Ahora mismo no se si estar contento o preocupado.

CÓMO ESTOY TAN VERDE??

Virgencita virgencita... Como tenia planeado hoy tocaba dar la vuelta a Hostalric apretando un poquito.
He salido con la compañía de Joni, que me ha acompañado la primera hora y media hasta St. Pol, donde había una niebla bastante densa.
A partir de ahí he apretado un poco la tuerca, haciendo unas series justo por debajo del umbral de 20', alargándolas hasta las 2 horas.
Total que he llegado a casa bastante tocadito. Con poco más de 4 horas y 135km.

RECUPERADO??

Segundo día de asimilación consecutivo. Me noto bastante recuperado, pero con sensaciones muy incomodas de falta de fuerza y pulso inestable. 

Mañana vuelvo a la carga con mi predilecta vuelta a Hostalric en solitario. Que no me pase nada...

HAY QUE SEGUIR ASÍ!!!

Primera semana de entreno en asfalto que finaliza hoy con la presencia en la marcha de Amer, consciente de mi bajísimo estado de forma sabía que me iba a arrastrar, aún así no me gusta nada a la vez que me ofusca.
 
Ha sido una semana de menos a más en la que acumulo más de 21 horas y 650km.
Ahora toca recuperar bien los últimos esfuerzos para seguir estrujandome mucho más y mejor.

CON LA GRUPETA

Que gustazo volver a salir con mi gente, como echaba de me menos los relevos y las estrujadas en los puertos!!!
Ahora si que me siento recuperado, no al 100% pero cerca. "Solo" falta volver a coger la forma, eso será lo más complicado...

Un poco movida la foto...

SALIENDO DEL TÚNEL

Después de ver por la mañana la social de interclubs en Barcelona decidí probarme, por primera vez después de la operación, en la carretera con unas sensaciones totalmente inesperadas. Nada de dolor en las 2 horas de tontodromo que hice.
Hoy voy a disfrutar de la costa. Que ganas tengo!!!