PATAS DE PALO!

Se acabó eso de esconderme a rueda! Hoy despido el año a lo grande, con mi primera vuelta a Hostalric en solitario, después de casi 2 semanas saliendo todos los días hoy completo mis primeras 4 Horas.
Las sensaciones no han sido nada buenas, por suerte en Sant Celoni me he encontrado con Vicente, Victor y la grupeta del Sant Andreu y en paralelo hemos completado el recorrido.

Las interminables rectas de Hostalric...

El año que viene empieza lo bueno... hay que ponerse las pilas YA!

FELIZ AÑO A TODOS!!

CADA DÍA UN POCO MEJOR

Ayer, por varios motivos, tuve que cambiar el orden del entreno, primero rodar con la bici y luego por la tarde-noche gimnasio. La sorpresa para mi ha sido no encontrarme cansado ni acartonado hoy por la mañana, sino todo lo contrario. Las primeras horas del entreno disfrutando de lo bien que iba, con mucha fuerza y cómodo, me han pasado factura y de que forma... la última media hora se me haya hecho eterna, llegando a casa muerto.

...Mañana vuelta a Hostalric, veremos que pasa...

El resumen de hoy: casi 4h y 115km.   - ¡Que rápido se pierde la forma y lo que cuesta recuperarla!

MIS PAISAJES

Hoy he preferido dejar la costa y volver a la zona habitual de entreno en épocas más cálidas... Buscando, eso sí, el mínimo desnivel posible y disfrutando de los paisajes.
Después de un rato de gimnasio, he salido a la carretera demasiado tarde, así que ha tocado apurar el sol al máximo.

ASOMANDO EL HOCICO

Sábado = Grupeta.

En esta época de la temporada que la mayoría de gente busca la costa por contra del interior o montaña, aprovecho para pedalear al lado de gente con la que no suelo hacerlo pasado el invierno.

Las sensaciones empiezan a ser un poco mejores, y prueba de ello es que me empieza a dar el viento en la cara después de haberme escondido las últimas veces. Pero como digo, solo un poco mejor, ya que llegando a casa me notaba las piernas muuuuy doloridas.

Total de 3h 20min y 106km.

Los hermanos Labrados, Ferran con 16 años es toda una promesa!

COMPLEMENTAR ES NECESARIO

En pre-temporada se suele complementar los entrenos de carretera, con entrenos a pie, btt, gym, etc.

Personalmente el caminar no me apasiona y mis rodillas no lo soportan muy bien... así que me decanto por la btt y el gimnasio, al que he ido hoy para trabajar un poco la fuerza.

Llevo apuntado un mes y desde entonces intento ir uno o dos días por semana, trabajando con muchas repeticiones y poco peso.

Para completar he acabado con 40 minutos de Bkool.

REGRESAN LOS 3 DIGITOS

Sigo acumulando km por la costa, hoy con la compañía de la grupeta, donde sigo escondiéndome más de lo habitual...

Con unas piernas desconocidas y adoloridas, hemos completado un recorrido clásico costero. Hasta Blanes y volver en 3h 45min.

La vuelta ha sido de cachondeo y cháchara, nos adelantaban todas las grupetas posibles. La imagen es prueba de ello.

MA y Victor dándolo todo!!