domingo, 26 de junio de 2011

3 en 1

Hoy, como ya dije ayer, carrera en Perafort de 100km en 10 vueltas.
Este circuito ya lo conocía del año pasado, pero esta vez lo han hecho en sentido contrario, cosa que lo ha hecho más duro todavía.
Solo salir ya he notado que me iba a tocar sufrir de lo lindo y en la vuelta 3 casi abandono. Por suerte en la cuarta vuelta se han relajado un poco y me he podido recuperar.
Finalmente he conseguido acabar la carrera en el pelotón contento por haber completado 3 carreras seguidas en este fin de semana.

En total 100km en 2h 30min, 1200mts de desnivel y un poco más de 40km/h de media.
Este finde he acumulado en competición 7h 15min y casi 300km.

Por cierto, Jose Felicidades por tu victoria en Master!

sábado, 25 de junio de 2011

Campeonato de España + Carrera St. Joan Despí

El viernes carrerón en la Vall d'Uxó (Castellón) donde se hacia el campeonato de España de ruta.
140km repartidos en 3 vueltas donde se subía Marianet y Eslida, en cada vuelta.
La carrera era durisima, la verdad es que fue la carrera más dura y completa que he corrido hasta ahora, con un nivel altísimo de corredores.
Al final solo acabamos 30 corredores yo el 20 pero por un problema del chip me acabaron poniendo el ultimo del peloton (26º)


Hoy Sábado, Hemos corrido al lado de casa, en St. Joan Despí, un circuito de 40 vueltas, y cada 5 habia un esprint puntuable, así que el que tuviera más puntos al final, ganaría.
Solo salir ya se ha hecho un corte donde me he podido meter, a ratos el pelotón se acercaba, pero nunca ha conseguido pillarnos del todo.
En la escapada también estaba Jordi Cervantes y Emiliano Ibarra, este último y yo no hemos dedicado a trabajar para Jordi y lanzarlo en los esprints, en los que se los ha llevado todos menos uno.
Al final hemos ganado por equipos + la primera posición de Cervantes.



Fotos de David Padilla

Mañana, para rematarme las piernas iremos a correr por la mañana a Perafort, un circuito rompe-piernas 100%. A ver si acabo...

martes, 14 de junio de 2011

Euskaldun y GP Pollestres (Francia)

A falta de carreras toca volver a buscarlas fuera. El domingo en San Martín (Gipuzkoa) y el lunes en Pollestres (Francia). En total 1.500km de furgoneta rodeando los pirineos.

Al ser de mañana la carrera fuimos el sábado a dormir a San Martín.
Se da la salida, remonto posiciones para estar delante y me veo metido en el corte bueno del día, eso seria en el km 2. Un grupo de 25 escapados en el que todos pasábamos a relevos, con casi todos los equipos representados. Aún así, nos lo curramos para poder abrir distancia, la muestra está en la velocidad de la primera hora y media a 47Km/h.
En el kilometro 80 estaba el primer puerto, corto pero duro, justito para subir con el piñón de 23. Bajada a mil y abajo nos reagrupamos, ahora ya somos 16 o 17 tios que seguimos dando relevos sin escaquearnos, hasta que me da por preguntar por el siguiente y último puerto y me dicen que el primer km y medio es al 20% de media. Ahí se me caen los huevos al suelo e intento escaquearme todo lo posible. Llegamos al puerto y a mitad de la rampa dura me descuelgo, voy clavadisimo y las piernas ya no responde como al principio. Una vez arriba se que quedan 6 km a meta, ya abajo del puerto me quedan 4km que los hago a muerte.



La carrera pasaba por sitios muy bonitos


Justo en el momento que exploto como una cucaracha...

Llegando a meta

Luego por la tarde mientras íbamos por Francia dirección Pollestres, a Albert se le ocurre retarme a subir el Tourmalet y como no yo no solo le digo que sí, sino que lo voy a hundir subiendo! jajaja.
Dicho y hecho... a las 18:15 empezábamos a subir el Tourmalet por Luz Saint Sauveur. En el km.9 Albert ya estaba subido en la furgoneta... yo no duré mucho más, hasta el 15...
Cuando yo me subí el se bajó para hacer los últimos 3km y yo me bajé en el último km para acompañarlo. Justo cuando me pilla me arranca como si le fuera la vida en ello y me deja hundido, solo le faltó escupirme jajaja.

Por la noche dormimos en Carcassonne y por la mañana hicimos un poco de turismo por el castillo, nos volvimos a montar en la furgo dirección Pollestres, donde comimos y a las 15.00h Empezábamos la carrera.


Como era de esperar fui de más a menos, las primeras vueltas trabaje todo lo que pude para el equipo donde Jordi, Emiliano y Adrian estaban muy fuertes, a falta de 5 vueltas empezaba a hacer la goma en la subida y a falta de 3 vueltas me descolgué del todo, medio apajarado. Suerte que por detrás me atrapó el grupo de Joni e Iban que me dió una barrita salvadora y me llevaron hasta meta.


martes, 7 de junio de 2011

Son 4 gotas

Hoy entreno en solitario por las carreteras del Maresme.

Después de comer y estar mirando un rato el cielo amenazante decido salir por donde más despejado está, la zona del Maresme.
Decido subir la Conreria para evitar cruzar Barcelona y Badalona y una vez en la costa voy dirección Arenys. Una vez ahí me doy la vuelta, el cielo empieza a ponerse negro y antes de llegar a Mataró empieza a llover. Aún he tenido suerte... llevo casi 2 horas sin mojarme.




viernes, 3 de junio de 2011

Demostración de BKOOL en L'Estartit

Hoy hacemos una nueva demostración en l'Estartit (Girona) de un nuevo metodo de entreno indor y outdor:

- Red social Bkool.
- Entrenamiento multiplayer contra amigos.
- Entrenamiento individual.
- Sensor GPS para grabar tus rutas y compartirlas.
- Planes de entrenamiento presonalizados.
- Y un largo etc que se podrá ver hoy en el club Impuls Medes Bike a las 21:00.

Imagen de una sesión multiplayer.

miércoles, 1 de junio de 2011

Tocado, pero no hundido

A consecuencia del golpe que me di el domingo pasado en Reus, cuando se me rompió la cadena, me ha quedado una pequeña lesión en el basto interno de la rodilla derecha.
Así que esta semana me tengo que conformar con entrenar poco o nada e ir al fisio, a que me intente reparar el tortazo que me metí...
Solo espero poder llegar el domingo a Navás sin dolor.