domingo, 29 de mayo de 2011

Ésto es tener ganas

Como más de uno ya sabe, este sábado he podido estar en wembley disfrutando del mayor espectáculo de futbol mundial. La única """"""""putada""""""""" es que el avión salia a las 6:00 A.M, cosa que me impidió dormir la noche antes, y que llegaba a las 7:00 A.M del Domingo a casa, cosa que me ha impedido dormir para poder ir a correr en Reus.

Una vez allí, me he olvidado de todo y me he centrado en la carrera:
- Primera ronda clasificatoria todos juntos, en el que se clasificaba el primero de cada vuelta, y se eliminaba el último, durante 20 vueltas.
- Los clasificados hacían una segunda ronda de 20 vueltas, en el que se decidiria el ganador de la carrera y 2.000€, además de muchas primas y premio para los 15 pirmeros
- Y los eliminados, una ronda 10 vueltas en la que habia 2 sprints con prima y el final de 200€.

Mi carrera: En la ronda de clasificación estaba delante en las vueltas, pero me ha sido imposible ganar los primeros sprints, ya que se los llevaban los especialistas, con diferencia...
En la vuelta 10 empezaba a tener alguna posibilidad pero una rotura de la cadena cuando arrancaba en la subida, después de la curva, haciendo el máximo esfuerzo, me ha hecho perder toda posibilidad de acabar la ronda de clasificación, y como consecuencia de la rotura de cadena me he dado un golpe muy fuerte en la rodilla contra el manillar que me ha dejado cojo...
Mientras me recuperaba un poco del golpe, el señor Joan Font me ha arreglado la cadena para que pudiera salir en la ronda de consolocaión, donde había gente que más que eliminados eran porque lo habían buscado expresamente estar ahí.
Empieza la segunda carrera con 10 vueltas por delante y a mi me sigue doliendo muchísimo la rodilla, todo y eso intento no pensar en el dolor y seguir, en la segunda y tercera vuelta el dolor desaparece un poco al estar el musculo caliente y voy de menos a más. En la vuelta 5 o 6 nos cantan un sprint bonificado y voy decidido a llevarmelo. Saliendo de la curva arranco con un poco de miedo ya que me vienen a la cabeza los fantasmas de cuando se me ha roto la cadena, todo y eso sigo acelerando y me llevo el sprint. En las siguientes últimas vueltas Miquel Escolá se pone a tirar del grupo muy fuerte para que yo remate la carrera, pero no ha sido posible.

Foto de David Padilla, en el esprint bonificado


jueves, 26 de mayo de 2011

Sensaciones nefastas!!!

Hace tiempo que no me encontraba tan mal y tan cansado sin motivo aparente. Lo único que se me pasa por la cabeza es que todavía me dure el cansancio de Francia, al que se le puede sumar estos primeros días de calor.

Hoy he salido con Victor con la idea de apretarme un poco, ya que el entreno de ayer lo acabe con buenas sensaciones. Pero ya en los primeros repechos dirección Caldes, parecía que me estuvieran agarrando por detrás y con un dolor de patas que ni los días posteriores a las carreras...


El entreno de hoy ha ido de más a menos, y el cansancio se reflejaba también en las pulsaciones por los suelos...
Ya en Montcada, poco antes de llegar a casa, Victor me ha arrastrado a subir el Forat, y yo me he dejado engañar, por suerte lo hemos subido charlando...

Coronando el Forat del vent

En este link se pueden ver los detalles de la salida: https://www.trainingpeaks.com/sw/ZRWFGLCQUXFY2TLZWJVXGOEEBE

miércoles, 25 de mayo de 2011

Entreno Valleinclanesco

Hoy he salido a entrenar acompañado de Carlos, Edu y Ferran por la zona de Gallifa.

Hemos salido con un calor agobiante, sumado al viento recalentado que soplaba a favor, nos ha acabado de cocer. Una vez en St. Feliu la zona de arboles nos ha tapado un poco.
Entre que Carlos se ha dado la vuelta antes de tiempo y Edu que estaba muy perro y se iba quedando, he acabado subiendo con Ferran (hermano de Victor y creo que todavía cadete) y no veas lo bien que sube.


Ya de vuelta, los dos me han abandonado a mi suerte, para que acabara el entreno con la subida, al ya casi imprescindible Forat del vent.

Para los curiosos, se puede ver la grafica del entreno y demás datos en este link.

Total: 3h13min y 105km

martes, 24 de mayo de 2011

Otra locura Pirenaica

Este fin de semana he estado 3 días en el pirineo Francés, con la intención de subir, subir y subir.

Viernes, etapa 1: Luz Saint Sauver - Tourmalet - Luz Saint Sauver - Luz Ardiden - Luz Saint Sauver. (70,5km 2.400mts)

Primera subida al mitico Tourmalet por la parte más corta pero con más pendiente media (19km al 7,5%), en 1hora y 10 minutos, apretándome pero sin ir al máximo, pensando en el siguiente puerto y en los otros días... Una vez arriba y después de sufrir el último kilómetro al 10% me abrigo para bajar por donde he subido, justo llegar a Luz, sin descanso alguno empieza el segundo puerto.


Luz Ardiden, el cual empieza relativamente suave, los 2 o 3 primeros kilómetros los subí sin cabeza y luego me pasó factura, por suerte o por desgracia era el primer día, una vez arriba disfrutando de unas vistas espectaculares me abrigo y bajo por donde he subido.




Sabado, etapa 2: Luz Saint Sauver - Cirque de Troumouse - Luz Saint Sauver (55km 1.330mts):

El segundo día solo subí un puerto, pero un puerto de 30km. Los primeros 10 se hacen muy llevaderos, llegando a poner el plato durante bastante rato, después de pasar Gèdre la cosa se complica un poco más con unas curvas consecutivas de herradura y justo después se coge un desvío a la izquierda dirección Troumouse donde la carretera se estrecha, ahí se empiezan a encontrar las primeras rampas de 10, 12 y 14% que te preparan para los últimos 7 kilometros durisimos, que como no hayas guardado fuerzas te quedas clavadissimo en cualquiera de las 10.000 curvas de herradura que te encuentras. (27km al 5,2% en 1h 30min)




Domingo, etapa 3: Soulom - Argelès - Col de Soulor - Argelès - Hautacam - Soulom (91km 2.300mts):

El tercer y último día se estropeó un poco por el tiempo, ya que los otros dos días había tenido mucho sol y calor, este fue todo lo contrario... Justo llegar a Argelès me encuentro con una prueba cicloturista, seguramente, los cuales bajaban por donde yo iba a subir.
Justo salir del pueblo tienes 3 o 4km que se pegan bastante, pero luego tienes casi 10km de falsos llanos donde se puede meter perfectamente el plato grande hasta llegar a Arrens, donde se pone más seria la subida y justo ahí me encontré participantes de la prueba cicloturista que subían en mi dirección. Desde ahí son 7km que no bajan del 8% y los últimos 2 duelen bastante. Estos últimos 7,3km los hice en 27 min. Y el puerto entero en 1 hora (media de 5,2%).
La idea inicial era subir al Aubisque, pero entre la espesa niebla, la suave lluvia y yo de corto hicieron decidirme dar la vuelta para subir el último puerto, Hautacam.


Este es el único de los 5 que ya conocía, cosa que me hizo ser un poco conservador al principio, pero todo y serlo, el cansancio acumulado me pasó factura en los últimos kilómetros del puerto con las rampas del 12%, desde Ayros-Arbouix me salieron 15km en 1 hora (media de 7,5%)

La niebla que me acompañó todo el día...


El total de las 3 etapas son: 215km y 6.000 mts de desnivel en 8 horas 30 min

domingo, 15 de mayo de 2011

Cursa del Llobregat

Hoy carrerón de 165km desde la Pobla de Lillet hasta Sant Boi, (lo que el año pasado fue la Berga - St. Boi de Copa España)

Después de pasar la noche en Bagá con el equipo, evitándonos así el madrugón, nos hemos dirigido a la salida de La Pobla, que era a las 9:00.
Los primeros 100km se han hecho muy rápidos ya que el recorrido tendía a bajar con algun repecho. Poco después de salir se ha hecho una fuga donde se ha metido Emiliano, así que nosotros nos hemos dedicado a controlar los palos menos cuando tiraba el Alcanar, que ha sido un buen rato.
A partir del km 100 se complicaba la carrera en forma de puertos, primero Vacarisses, que lo hemos subido rapidísimo, casi todo a plato. La bajada de este, casi empalmaba con el segundo puerto, El Suro (Ullastrell) donde en los últimos kilómetros me han sacado una distancia que luego recuperaría bajando.
Ya solo quedaban 20km y delante había un corte de 3 tios a 2minutos, donde teníamos a Jordi Cervantes. El grupo ya era bastante reducido y nosotros eramos 5 para controlar que nadie se fuera. Así ha sido hasta llegar a 2 o 3km de meta que nos hemos ido Emiliano, yo y 4 más donde me he puesto a tirar yo solo a muerte para mantener o aumentar la distancia. En el último kilómetro me he apartado reventado, mientras ellos se vigilaban yo me he recuperado y he lanzado el sprint que al final me he llevado acabando cuarto. Por delante Cervantes ha hecho segundo y Emiliano sexto, ganando así por equipos.

Volviendo a casa después de correr, sumando 20km más

miércoles, 11 de mayo de 2011

Vueltas por Collcerola

Hoy he repetido pestosada como la semana pasada, pero esta vez acompañado.
Nos hemos juntado 6 por la zona de Collcerola arriba y abajo, en total 1500mts de desnivel por emboscadas del 27% que alguno ha tenido que poner pie a tierra...


Mañana montaña, pero más suave...

domingo, 8 de mayo de 2011

Mala suerte

Hoy carrera en Les Corts: circuito con 45 vueltas y 2km por vuelta.

Y mi carrera se acaba en la segunda vuelta... cuando intentando hacer un corte me he comido una alcantarilla hundida que me ha pinchado la rueda delantera.
Entre evitar caerme cuando iba bajando a 60km/h, frenar y cambiar la rueda, me ha atrapado el pelotón y me ha sacado una distancia insalvable. Todo y recortar en las primeras vueltas y tenerlos cerca en la vuelta 10, me ha sido imposible atraparlos, eso sí... me lo he dejado todo en las 25 vueltas que he aguantado solo, hasta que un grupo de escapados me ha alcanzado.
El equipo tampoco ha tenido mucha fortuna hoy, haciendo la tercera o cuarta posición.


viernes, 6 de mayo de 2011

De menos a más

Ayer jueves, después de descansar los dos días anteriores tocaba apretar un poco.

Como el domingo tenemos carrera en Les Corts este es el único día de la semana que me voy a apretar, así que Albert, Victor y yo nos fuimos a subir Collsacreu a buen ritmo.


Mientras unos sufren otros sacan la lengua... que mal repartido esta el mundo


Con el buen día que hacia se nos antojó una coca-cola. Por un día no pasa nada...

miércoles, 4 de mayo de 2011

Segundo dia de relax

Otro dia de descanso después de las dos carreras del fin de semana.

El entreno de hoy, un poco más largo que el de ayer, pero con la misma idea de no forzar lo mas minimo, ya que todavia me noto un poco cansado.
En una de mis rutas habituales cuando salgo a rodar BCN - Caldes - BCN.

En total 50km en 1h 34min



Mañana espero tener mejores sensaciones y apretarme un poco más...

martes, 3 de mayo de 2011

Alagón - Calatayud

Ayer lunes, el equipo casi al completo fuimos a correr por tierras Aragonesas.
Saliamos de Alagón (cerca de Zaragoza) y acabábamos en Calatayud, después de 145km y 2 puertos uno de 1ra y otro de 3ra.

La salida fue muy
rápida, como siempre con muchos ataques buscando hacer un corte en el pelotón, pero en un terreno tan llano era muy dificil escaparse. Finalmente un grupo numeroso con representación de todos los equipos logró irse. Nosotros llevábamos a Emiliano y Joni, así que otra vez me encontraba en el pelotón, pero esta vez el favorito Belda también estaba en él.
Los escapados nos sacaban 2 o 3 minutos cundo con 5 corredores atacamos para intentar llegar a la escapada,
empezamos a darnos relevos y conseguimos alcanzarlos justo después de la segunda meta volante. En ese momento ya le sacábamos al pelotón 4 minutos y medio, todo hacia pensar que era posible llegar, el único pero, era que Belda estaba por detrás.
Todo y tener a 5 compañeros en la escapada, Belda se puso a tirar y llegando a pie de puerto ya nos haba recortado 3 minutos.
A mitad de la subida
estábamos todos estiradisimos y cortados en grupitos de 3 o 4, de golpe oigo un ruido que parecía una moto, me aparto y aparece Belda sentado y sin aparente esfuerzo pasando a mil por hora y 5 tios detrás suyo, casi esprintando para poder seguirle la rueda. Sin pensarlo dos veces bajo 2 o 3 piñones, me pongo a rueda de la moto con forma de ciclista y no puede aguantar más de 200 metros... Coronamos el puerto a 2 o 3 minutos de los primeros y en la bajada nos juntamos haciendo un grupo de unos 15. Ahora venia una zona de 30km con continuos repechos muy asquerosos, donde yo sufrí muchísimo.
Finalmente llegamos a meta a casi 10 minutos de Belda, que llegó en solitario a 4 minutos del segundo.
Todo y hacer el 18º nos salieron 145km en 3h
40min y 1500 mts de desnivel y una media de 39,5km/h!!!



Emiliano acabó consiguiendo la primera posición en las metas volantes.


domingo, 1 de mayo de 2011

G.P. Òdena

Después de dos días de calma (jueves y viernes), el sábado me planté en Òdena fresquisimo. Así que si no lo hacia bien, no podría poner ninguna escusa...

Empezamos dando 3 vueltas de 10km con la única dificultad de 2 repechos que se pegaban bastante. En una de esas vueltas se hizo una escapada en la que se metió el Emiliano Ibarra del equipo.
Después de dar 3 vueltas empezamos a subir las
Maioles, donde me encontré muy bien, aguantando en cabeza y vigilando que si había un corte tenia que estar en él.
Una vez arriba, con el pelotón
estiradisimo y con algún que otro corte seguía en cabeza, él único que se escapó fue Belda, que a ese ni atado con una cuerda se puede aguantar su ritmo. Se fue cuando quiso, llegando a la altura de Emiliano formando un dúo que ya no veríamos hasta meta.
De mientras
empezábamos una zona de rectas y repechos, donde me harté de saltar a todos los ataques de la gente que intentaba irse, si no era yo era cualquier otro compañero de equipo.
Antes de llegar a
Òdena, volvíamos a subir las Maioles por el lado donde lo habíamos bajado, donde me seguía encontrando muy bien y seguía saltando a los ataques. Conseguimos coronar el puerto todo el equipo en cabeza, cosa importante ya que la bajada era muy rápida y con curvas dificiles.
Finalmente
Emiliano hizo segundo y Joan Font quinto, y Ivan primero de Sub 21. Consiguiendo así ganar por equipos.

Entrevista a Emiliano:
http://gallery.me.com/ciclismociclistas#104036





Hoy me he levantado con un resfriado de caballo, aún y eso he salido muuuuuuy suave y bastante abrigado por la costa durante hora y media.

Mañana lunes hay carrera en Zaragoza, a ver si puedo ir...