domingo, 8 de abril de 2012

120KM DE CUNETA

Este sábado me inauguro en la competición, después del calvario de la recuperación de clavícula.
34 días después de volver a pedalear y con solo 2.500km en las piernas, empiezo mi temporada con la carrera en Pitillas del Trofeo Euskaldun; sobre el papel 120km sin ninguna complicación geográfica.
Pero al llegar al sitio y ver esa inmensa explanada del Valle del Ebro, donde los molinos giran a 2000 rpm solo quedaba esperar que las cunetas de la zona estuvieran en buen estado.
La carrera empezó muy nerviosa, con un pelotón inmenso estiradísimo y encunetado donde todo el mundo quería estar delante, así que tuve que desconectar la cabeza, porque lo único que no quería era caerme y era en lo único que pensaba...
En un par de ocasiones me vi escapado, sufriendo como nunca, pero ahí estaba. Pero de poco sirvió, nos acabaron cogiendo y con el pelotón volvían los nervios, las encuanetadas, las peleas por la posición, las remontadas contra el viento...
Al final llegaron 4 o 5 escapado a 1 minuto del pelotón, que por las calles de Pitillas peleaba por el sprint. No me meto ahí ni loco!
Acabo muy contento, feliz como si hubiera ganado la carrera. No tenia nada claro que sensaciones iba a tener, ni tan solo si podría acabar... y para el precario estado de forma que llevo esta más que bien!

La noche anterior dormí en Tafalla, y después de cenar me fui a dar una vuelta por el casco viejo
 




miércoles, 28 de marzo de 2012

MONTSENY

Otro día consecutivo de carga, hoy buscando las subidas del Montseny para estrujarme acumulando desnivel.
Estas piernas ya empiezan a ser las mías... después de la paliza de ayer tenia miedo de estar muy fatigado, pero prácticamente no me he notado cansado del esfuerzo pasado y he podido disfrutar del sufrimiento y del día, que temperatura tan buena! Hoy mi primer día de corto, que dure!

En total 4 hroas, 131km y 1.400mts 

Para rematar el día, otra sesión de rehabilitación.

martes, 27 de marzo de 2012

SE ACABÓ EL INVIERNO

Con una temperatura buenísima hemos salido Dani y yo dirección Centelles. Parece que sigo mejorando a buen ritmo, el lunes empezó mi cuarta semana de entreno en carretera, y comienzo a resistir los esfuerzos en días consecutivos. Empieza a estar cerca el día de volver a competir, QUE GANAS!!
Hoy han caído 3 horas y 100km.
Después de esto, ducha rápida y a rehabilitación; corrientes, ultrasonidos, ejercicios con pesas, poleas y un "masaje" para finalizar. Así todos los días hasta nueva orden.



jueves, 22 de marzo de 2012

ROZANDO LA TORMENTA

Sigo sumando sin parar, hoy en compañía de Fonollosa que a pesar del mal tiempo hemos completado un buen entreno.
Controlando la previsión meteorológica al milímetro hemos salido con el suelo encharcadisimo pero no nos ha caído ni una gota.
Hoy estoy contento, porque a pesar del intenso dolor de piernas que tenia al subir, no me ha privado de mantener un ritmo bueno y constante durante toda la salida. Sin embargo sigo acusando el cansancio en el último tramo del entreno.

km.0

Hacia allí vamos?? Estas seguro??!!

Buen entreno hoy Fono!!


Impresionantes vistas del Turó de l'Home recién nevado


En total nos han salido 3h 50min y 115km.

miércoles, 21 de marzo de 2012

CONTRA EL VIENTO

Hoy es uno de esos días que no invita a salir, y menos a hacer un entreno largo; muchísimo viento, nubes amenazantes...
Sin embargo no puedo permitirme el lujo de plantearme según que cosas, y es que tengo que coger el ritmo que otros tienen desde hace tiempo.


Finalmente hemos completado un entreno más que decente de 3h 30' y 123km

sábado, 17 de marzo de 2012

HOY ARRIBA MAÑANA ABAJO

Parece que tengo un estado de forma como poco volátil. Un día me encuentro fatal como fue el miércoles y jueves, y hoy iba subiendo muy fácil a pesar de las pulsaciones que siguen por las nubes. Debe ser la consecuencia de empezar a meter carga a las piernas sin un buen trabajo de fondo previo...
El día de hoy había planeado morir en el Montseny... no era para menos con el recorrido planeado:
Sant Celoni - Santa Fe - Collformic - Costas del Montseny - Sant Celoni.  112km  en 4 horas  y  2.530mts
Pero nada de morir, sino todo lo contrario, se me ha hecho corto, veremos mañana como reacciona el cuerpo.
Ahora mismo no se si estar contento o preocupado.





miércoles, 14 de marzo de 2012

CÓMO ESTOY TAN VERDE??

Virgencita virgencita... Como tenia planeado hoy tocaba dar la vuelta a Hostalric apretando un poquito.
He salido con la compañía de Joni, que me ha acompañado la primera hora y media hasta St. Pol, donde había una niebla bastante densa.
A partir de ahí he apretado un poco la tuerca, haciendo unas series justo por debajo del umbral de 20', alargándolas hasta las 2 horas.
Total que he llegado a casa bastante tocadito. Con poco más de 4 horas y 135km.




martes, 13 de marzo de 2012

RECUPERADO??

Segundo día de asimilación consecutivo. Me noto bastante recuperado, pero con sensaciones muy incomodas de falta de fuerza y pulso inestable. 
Mañana vuelvo a la carga con mi predilecta vuelta a Hostalric en solitario. Que no me pase nada...


lunes, 12 de marzo de 2012

HAY QUE SEGUIR ASÍ!!!

Primera semana de entreno en asfalto que finaliza hoy con la presencia en la marcha de Amer, consciente de mi bajísimo estado de forma sabía que me iba a arrastrar, aún así no me gusta nada a la vez que me ofusca.
 
Ha sido una semana de menos a más en la que acumulo más de 21 horas y 650km.
Ahora toca recuperar bien los últimos esfuerzos para seguir estrujandome mucho más y mejor.





miércoles, 7 de marzo de 2012

CON LA GRUPETA

Que gustazo volver a salir con mi gente, como echaba de me menos los relevos y las estrujadas en los puertos!!!
Ahora si que me siento recuperado, no al 100% pero cerca. "Solo" falta volver a coger la forma, eso será lo más complicado...

Un poco movida la foto...

lunes, 5 de marzo de 2012

SALIENDO DEL TÚNEL

Después de ver por la mañana la social de interclubs en Barcelona decidí probarme, por primera vez después de la operación, en la carretera con unas sensaciones totalmente inesperadas. Nada de dolor en las 2 horas de tontodromo que hice.
Hoy voy a disfrutar de la costa. Que ganas tengo!!!


martes, 31 de enero de 2012

15 DÍAS MÁS

15 días después de la operación me ha visitado el medico para sacarme las grapas. Según él está todo bien, ahora ya empezaré a mover un poco el brazo pero no el codo, así que durante otros 15 días más seguiré con mi amigo el rodillo.


lunes, 23 de enero de 2012

EMPIEZO A DARLE AL RODILLO

Ya hace 2 semanas que me rompí la clavícula y una semana que me operaron, ahora llevo una placa de 10cm con 4 tornillos.
Hoy es el segundo día que cojo el rodillo, todavía tengo molestias, pero no suficientes para que no pueda subirme al Bkool y rodar muy suave hasta que aguante. Espero poder aumentar el tiempo día tras día. Hoy me he conformado con una hora.


miércoles, 11 de enero de 2012

ADIÓS A LA CLAVÍCULA

Empiezo el año con mal pie, rompiéndome la clavícula en 3 trozos. Dicen que es la fractura mas común del ciclismo, aun así, como me jode!!!


Según los medicos dicen que hay que operar, lo que no saben es cuando... QUE VIVAN LOS RECORTES SANITARIOS!!

viernes, 6 de enero de 2012

EL AVIÓN SE HA ESTRELLADO

Disfrutando de las carreteras vacías a primera hora de la mañana por Barcelona he ido a buscar a Oscar, para acompañarnos mutuamente por su zona, así de paso varío el paisaje y las carreteras donde me encuentro perdidísimo.

Av. Diagonal, arteria de la ciudad? a las 10:30?????


Como ya predecía ayer, la última hora me ha costado excesivamente, todavía falta muuuuuuuuuuucho!!


En total 3 horitas 15' y 100km, después de esto me he puesto como un cerdo comiendo con la familia.

jueves, 5 de enero de 2012

¿EN AVIÓN?

Después de 4h 30' de fondo el martes y 145km, ayer miércoles desconecté un poco de bici yendo a escalar



Para completar el día no me pude aguantar la agonia y finalizé con 1 hora de Bkool


Hoy se han acabado las tonterías, empiezo un ciclo de 4 días de menos a más, en los que espero acumular un total de 15 horas. 
Hoy solo 2 horas, en las que me he notado muy muy bien, veremos mañana... a estas alturas es muy fácil estar hoy arriba y mañana hundido. 


En un día especialmente fácil he completado 2 horas 12min y 76km.

lunes, 2 de enero de 2012

¿EL FUTURO?


Entreno matinal con dos diamantes en bruto del ciclismo catalán.
Ferran Labrador, que ya he hablado de él hace poco y Arnau Fonollosa, de él no puedo decir que sea un futuro campeón, porque con 10 años ya ha ganado el campeonato de Catalunya de BTT entre muchas otras, es un puro nervio! SIGUE DÁNDOLE ARNAAAAAU!!


Arnau y Ferran